Les Activités Aquatiques

Grâce aux propriétés de l’eau, vous améliorerez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.

Séance Activ

ACTIV’BIKE

ACTIV’BIKE

L’Activ’Bike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps. Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, ce programme évite les stress musculaires, même si cette activité est intensive, elle n’est pas suivie par les si désagréables douleurs musculaires et courbatures !

 

Durée et Niveau requis
La séance est de 45mn avec un cours effectif de 30mn.

 

Infos pratiques
Les cours d’Activ’Bike sont accessibles à toute personne de haut niveau ou débutant. Même les personnes avec des capacités de mouvement réduites (surpoids, âge, problèmes d’articulations) peuvent pratiquer l’Activ’Bike avec un effet garanti de bien-être grâce au massage drainant procuré par la pression de l’eau. On muscle surtout le bas du corps et les abdominaux, les bras sont également sollicités pour faire travailler les biceps et triceps.

ACTIV’DOUCE

ACTIV’DOUCE

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’aquadouce s’adresse aux personnes ayant un certain âge, aux femmes enceintes.

 

Durée et Niveau requis
La séance est d’1h avec 45mn de cours effectif. Accessible à tous.

 

Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’TONIC

ACTIV’TONIC

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’Tonic est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance musicale.

 

Durée et Niveau requis
La séance est de 60mn avec un cours effectif de 45mn. Accessible à tous avec un effort soutenu.

 

Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager pour pratiquer l’Activ’Tonic. Néanmoins, sa pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur.


Les Plannings


Les tarifs

Intitulé Tarif CommuneTarif extérieurs
1 séance d’activité

entrée piscine non comprise

10,30 €10,30 €
5 séances d’activité

entrée piscine comprise

58,00 €58,00 €
10 séances d’activité

entrée piscine comprise

116,00 €116,00 €
Trimestre activité

entrée piscine comprise

132,00 €132,00 €
Séance Activ’Forme16,00 €16,00 €